Aerobics - Groepen

Groep 1:
Deze groep traint van 9.00-10.00 in het Turncentrum Kampen. Na een warming up volgen oefeningen met een step en grondoefeningen. Verbetering van uithoudingsvermogen en versterking van spieren staat centraal. Bewegen op muziek is het uitgangspunt, met aandacht voor houding, balans en coördinatie.

Groep 2:
Deze groep traint van 10.00-11.00 in het Turncentrum Kampen. Deze groep wijkt qua les niet af van de andere groep. Na een warming up volgen oefeningen met een step en grondoefeningen. Verbetering van uithoudingsvermogen en versterking van spieren staat centraal. Bewegen op muziek is het uitgangspunt, met aandacht voor houding, balans en coördinatie.