Ouder & Kindgym · 31. mei 2021
Vrijdagochtend werden de ouderkindlessen voor het laatst gegeven door Sandra Klappe. Na 18 jaar bij RKDOS dit met plezierig gedaan te hebben, was die ochtend de afsuitles met glijbaan, hindernissen, liedjes en traktatie van juf Sandra. Ook waren er bloemen van het bestuur. Wat gaan de kinderen haar missen! Dank voor alle leuke jaren... Sandra draagt het stokje over aan Dewi van Eeden.
Weer binnen sporten!
Bestuur · 17. mei 2021
De coronacijfers gaan de goede kant op waardoor maandagmiddag is besloten dat de aangekondigde versoepelingen door kunnen gaan. Dit is fantastisch nieuws: we mogen weer binnen sporten!

buiten trainen met toestellen!
Springen · 27. april 2021
We waren natuurlijk al een tijdje aan het trainen in de buitenlucht, maar dat was zonder toestellen. Goed nieuws, want vanaf aankomende week mogen wij buiten gaan trainen met toestellen!
Freerunning weer van start!
Freerunning · 23. maart 2021
Goed nieuws! Vrijdag 23 maart begint freerunning weer. En wel in de gezonde buitenlucht van de atletiekbaan in Kampen.

Buiten trainen
Springen · 06. maart 2021
Helaas mogen we nog niet trainen in de zaal, maar kinderen en volwassenen tot 27 jaar mogen wel weer buiten sporten.
ONLINE CLINIC - Frontflip
Freerunning · 02. februari 2021
Veeg die trampo maar even schoon want deze week gaan we de frontflip oefenen! Als je nou geen trampoline bij de hand hebt, kun je ook een matras op de grond leggen. Omdat een matras niet veert kun je stap 3 overslaan. Maar als je matras lekker zacht is, bijvoorbeeld door er twee op elkaar te leggen, kun je best met stap 4 aan de slag hoor.

ONLINE CLINIC - Dash
Freerunning · 12. januari 2021
Deze week doen we de Dash. Zoek weer een laag muurtje, of als je wat groter woont: de bank. Om te beginnen moet je op z'n minst over het obstakel heen kunnen springen voor je aan de dash gaat beginnen.
ONLINE CLINIC - Palm Spin
Freerunning · 05. januari 2021
We gaan de Palm Spin doen! We doen hem voor op een kast, maar thuis zoek je natuurlijk gewoon een muurtje en liefst een die niet te hoog is. Een bank zagen we eerder ook al voorbij komen :)

ONLINE CLINIC - Lache / Swing
Freerunning · 29. december 2020
Deze week oefenen we de Lache / Swing. Hiervoor gaan we naar buiten, bijvoorbeeld een speeltuin of een schoolplein waar een stang is waar je aan kunt slingeren.
ONLINE CLINIC - The Monkey
Freerunning · 22. december 2020
De eerste truc die we je willen leren is de Monkey. We doen hem voor op een kast, maar thuis zoek je natuurlijk gewoon een muurtje en liefst een die niet te hoog is.

Meer weergeven