Freerunning weer van start!
Freerunning · 23. maart 2021
Goed nieuws! Vrijdag 23 maart begint freerunning weer. En wel in de gezonde buitenlucht van de atletiekbaan in Kampen.
Buiten trainen
Springen · 06. maart 2021
Helaas mogen we nog niet trainen in de zaal, maar kinderen en volwassenen tot 27 jaar mogen wel weer buiten sporten.

ONLINE CLINIC - Frontflip
Freerunning · 02. februari 2021
Veeg die trampo maar even schoon want deze week gaan we de frontflip oefenen! Als je nou geen trampoline bij de hand hebt, kun je ook een matras op de grond leggen. Omdat een matras niet veert kun je stap 3 overslaan. Maar als je matras lekker zacht is, bijvoorbeeld door er twee op elkaar te leggen, kun je best met stap 4 aan de slag hoor.
ONLINE CLINIC - Dash
Freerunning · 12. januari 2021
Deze week doen we de Dash. Zoek weer een laag muurtje, of als je wat groter woont: de bank. Om te beginnen moet je op z'n minst over het obstakel heen kunnen springen voor je aan de dash gaat beginnen.

ONLINE CLINIC - Palm Spin
Freerunning · 05. januari 2021
We gaan de Palm Spin doen! We doen hem voor op een kast, maar thuis zoek je natuurlijk gewoon een muurtje en liefst een die niet te hoog is. Een bank zagen we eerder ook al voorbij komen :)
ONLINE CLINIC - Lache / Swing
Freerunning · 29. december 2020
Deze week oefenen we de Lache / Swing. Hiervoor gaan we naar buiten, bijvoorbeeld een speeltuin of een schoolplein waar een stang is waar je aan kunt slingeren.

ONLINE CLINIC - The Monkey
Freerunning · 22. december 2020
De eerste truc die we je willen leren is de Monkey. We doen hem voor op een kast, maar thuis zoek je natuurlijk gewoon een muurtje en liefst een die niet te hoog is.
Bestuur · 15. december 2020
Concreet betekenen deze maatregelen voor RKDOS dat alle binnensport tot minimaal 19 januari stil ligt. Per afdeling zal bekeken en indien aan de orde gecommuniceerd worden welke alternatieven er mogelijk zijn.

Springen · 25. oktober 2020
De trainingen zijn al weer een tijdje bezig. Helaas hebben we nog steeds te maken met corona.
Bestuur · 17. oktober 2020
Sporten blijft mogelijk voor alle leeftijden en de meeste groepen, mits de regels toegepast kunnen worden. Contactsporten zijn niet toegestaan voor 18+ leden. De belangrijkste maatregelen zijn de maximale groepsgrootte en 1,5 meter afstand voor alle 18+ sporters. Helaas zou het toepassen hiervan wel kunnen leiden tot het minder kunnen sporten, of sporten op een ander moment de komende periode.

Meer weergeven