Posts met de tag freerun



Jump In in de turnhal
Freerunning · 05. september 2021
Zondag 5-9 is er weer een Jump In in de turnhal (achterkant Reevehal), dit keer met trainer Sansho. Dat betekent een hoop fun in de foampit en op de airtrack. Verder leert hij jullie nieuwe skills & tricks.

Seizoen 2021-2022 van start!
Freerunning · 31. augustus 2021
Vandaag, dinsdag 31 augustus, is het nieuwe seizoen van start gegaan! Trainer Thijs maakte er de eerste trainingen een feestje van in de gymzaal van het Pieter Zandt in IJsselmuiden. We zagen een heel aantal nieuwe gezichten, en daar worden we altijd blij van.

Freerunning weer van start!
Freerunning · 23. maart 2021
Goed nieuws! Vrijdag 23 maart begint freerunning weer. En wel in de gezonde buitenlucht van de atletiekbaan in Kampen.

ONLINE CLINIC - Frontflip
Freerunning · 02. februari 2021
Veeg die trampo maar even schoon want deze week gaan we de frontflip oefenen! Als je nou geen trampoline bij de hand hebt, kun je ook een matras op de grond leggen. Omdat een matras niet veert kun je stap 3 overslaan. Maar als je matras lekker zacht is, bijvoorbeeld door er twee op elkaar te leggen, kun je best met stap 4 aan de slag hoor.

ONLINE CLINIC - Dash
Freerunning · 12. januari 2021
Deze week doen we de Dash. Zoek weer een laag muurtje, of als je wat groter woont: de bank. Om te beginnen moet je op z'n minst over het obstakel heen kunnen springen voor je aan de dash gaat beginnen.

ONLINE CLINIC - Palm Spin
Freerunning · 05. januari 2021
We gaan de Palm Spin doen! We doen hem voor op een kast, maar thuis zoek je natuurlijk gewoon een muurtje en liefst een die niet te hoog is. Een bank zagen we eerder ook al voorbij komen :)

ONLINE CLINIC - Lache / Swing
Freerunning · 29. december 2020
Deze week oefenen we de Lache / Swing. Hiervoor gaan we naar buiten, bijvoorbeeld een speeltuin of een schoolplein waar een stang is waar je aan kunt slingeren.

ONLINE CLINIC - The Monkey
Freerunning · 22. december 2020
De eerste truc die we je willen leren is de Monkey. We doen hem voor op een kast, maar thuis zoek je natuurlijk gewoon een muurtje en liefst een die niet te hoog is.

Freerunning · 27. september 2020
Zondag a.s. de eerste Meet Up, dit keer met de bekende Youtuber Timo Miedema! Strictly for members. Toch meedoen? Wordt member van RKDOS-F!

Freerunning · 14. mei 2020
Goed nieuws! Vrijdag 15 mei begint freerunning weer. En wel in de gezonde buitenlucht van de Natuurspeelplaats.

Meer weergeven