springen

Springen oogt spectaculair en dat is het ook. De springers van RKDOS maken de mooiste sprongen. Maar om die te kunnen maken, begin je wel bij de basis.

Beginnende springers leren eerst de streksprong, de hurksprong en de spreidsprong. Daarna komen pas salto's en de schroeven. Springers zoeken hun grenzen op om zo steeds meer sprongen te leren. Gehurkt bouwen ze uit naar gehoekt en gestrekt waarbij het lichaam groter is en de sprong een stuk moeilijker wordt. Als zo’n sprong dan lukt, dan geeft dat een enorme kick.

Bij RKDOS gebruiken springers voor hun spectaculaire sprongen niet alleen een minitrampoline, maar ook een airtrack en een minitrampoline in combinatie met een springtoestel.

RKDOS heeft meerdere springgroepen, voor jongens en meisjes van zes jaar en ouder. Recreatiegroepen voor iedereen die het leuk vindt om te springen en een selectiegroep voor springtalenten. Als je wedstrijden leuk vindt, krijg je de kans daar aan mee te doen. Er zijn wedstrijden voor individuele springers en als groep, regionaal en landelijk op diverse niveaus. Het aantal trainingsuren varieert van een uur tot tweeënhalf uur per week.

Wil je kijken of Springen iets voor je is?

Kleding tijdens trainingen

Springers dragen een korte broek en T-shirt of een turnpakje tijdens trainingen. 

Schoeisel

Springers maken hun sprongen meestal op blote voeten, voor de beste grip. Sommige springers dragen toch turnschoentjes, uit hygiënische overwegingen, ter voorkoming van blessures of om gevoelige voetzolen te ontlasten. Let bij de aanschaf van turnschoentjes goed op de pasvorm. De schoentjes moeten goed aansluiten en vooral niet te groot zijn. Trainen op sokken en gympen is niet toegestaan. Springen op sokken is niet veilig omdat deze veel te glad zijn. Gympen zijn niet toegestaan omdat daardoor de springtoestellen te snel slijten.

(Wedstrijd)kleding

RKDOS heeft een wedstrijdpakje voor recreatie en selectie . Meedoen aan wedstrijden is alleen mogelijk wanneer de springer een wedstrijdpakje heeft. 

Aanschaf (wedstrijd)kleding

Jasmijn van Dijk - 06-50607982

Recreatie

De recreatiegroepen zijn er voor iedereen die springen leuk vindt.  Hier worden  de basissprongen geleerd zoals streksprong, hurksprong en spreidsprong. Vanuit dit startpunt ontwikkelen de springers zichzelf  steeds verder. Deze groepen  trainen een uur per week. Vertier, plezier en met elkaar nieuwe sprongen leren is het uitgangspunt van deze groepen.

Selectie

Deze groep is bedoeld voor springers met talent.  Ze trainen minimaal anderhalf uur per week en maximaal tweeënhalf uur. Veel bereiken in weinig uren is het uitgangspunt van de selectie. Selectiespringers doen mee aan wedstrijden, regionaal of landelijk. We nemen deel aan zowel groeps- als individuele wedstrijden. De selectiegroep op de donderdag is voor dames en heren vanaf 14 jaar op uitnodiging van de trainers. De selectiegroep op zaterdag is voor de jongens en meiden tot en met 13 jaar, ook op uitnodiging van de trainers.

Voor diverse groepen geldt een ledenstop waardoor inschrijven niet mogelijk is. Op deze pagina staat een verdere toelichting en een overzicht van de criteria die gehanteerd worden. De beschikbaarheid zoals deze hieronder per groep getoond wordt zal zeer regelmatig bijgewerkt worden. Na inschrijven zal een laatste afweging gemaakt worden of plaatsing in de gevraagde groep mogelijk is.

Om de ledenadministratie beheersbaar te houden willen we u vragen niet onnodig te mailen over mogelijke plaatsen in volle groepen, deze zullen niet in behandeling genomen worden. We vragen hiervoor uw begrip.

TCK

Oosterholthoeve

Commissie